Accompagnement thérapeutique et approche corporelle
Mieux vivre ses émotions au quotidien
« 21% des adultes de 18 à 65 ans présenteront des troubles anxieux sévères au cours de leur vie, soit 1 personne sur 5. »
Haute Autorite de sante
Au coeur de TerapYa
Educatrice sociale depuis plus de 10 ans dans le domaine de la psychiatrie et des addictions – adultes et adolescents – , Anaïs s’est formée en psychothérapie moderne (TCC) et propose aujourd’hui des suivis personnalisés qui s’adaptent aux besoins des personnes rencontrant des difficultés émotionnelles : anxiété, crises d’angoisse, stress chronique ou épuisement professionnel.
Cette méthode novatrice, pionnière en Valais, associe des outils issus des Thérapies Cognitives Comportementales (TCC) avec des techniques corporelles. Elle offre ainsi une approche complète, un soutien thérapeutique adapté à chacun-e et des changements en profondeur.
En créant un climat de confiance, Anaïs permet à chaque individu de venir tel qu’il est et d’apprendre à mobiliser ses ressources et de retrouver pleinement son potentiel en posant des objectifs clairs et réalisables.
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Nos prestations
TerapYa offre un espace où l’individu est libre de venir tel qu’il est, sans pression, ni faux-semblant. Le format des accompagnements varie en fonction des attentes et s’adapte aux besoins de la personne. Les outils thérapeutiques utilisés sont issus des Thérapies Cognitives et Comportementales, dites TCC, et de la yogathérapie.
Accompagnements individuels
Séances personnalisées pour répondre aux problématiques que l’adolescent rencontre et qui altèrent de façon significative sa qualité de vie.
Ateliers collectifs
Cours de yoga donnés en petit groupe autour d’une thématique définie, en lien avec la notion d’apprentissage, du rapport à soi et aux autres, des émotions ou selon le besoin du moment.
Interventions en institutions
Collaboration étroite avec des centres éducatifs, des établissements scolaires ou tout autre organisme ayant pour mission le développement et le maintien de la santé chez les jeunes.
Pour qui ?
Selon Promotion Santé Valais, 46% des adolescents âgés entre 15 et 21 ans disent se sentir stressés chroniquement, en Suisse.
La dégradation de la santé psychique des jeunes est aujourd’hui une réalité. Perte de sens, troubles anxieux, décrochage scolaire, cyber-harcèlement, dépression, troubles d’identité sont autant de difficultés vécues au quotidien par un nombre grandissant d’adolescents. Ces diverses difficultés sont aussi, et surtout, des opportunités d’apprendre à se connaître et de développer ses propres ressources.
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Yoga pour tous
TerapYa propose aussi un cours hebdomadaire de Hatha yoga tous les lundis soirs en vieille ville de Sion.
Si vous cherchez à renforcer votre corps, équilibrer votre esprit et apporter plus de paix et de joie dans votre vie, nos cours de yoga sont faits pour vous. Découvrez une pratique holistique qui intègre le souffle, le mouvement et la relaxation, pour une harmonie complète entre le corps et l’esprit.
Curieux d’en savoir plus ? Rejoignez-nous chaque lundi à 17h45 pour un moment de renouveau et de vitalité ouvert à tous.
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